好日日記

今日の水泳は1,000m

今日は1,000m平泳ぎ1本でした。

新記録達成

今日は平泳ぎ連続で、2,600m泳ぎました。25mプールで52往復。生涯最長です。

久々に長距離、

今日の水泳は平泳ぎ連続で、2,050m也。
今までの記録は 2,500mなので、まだまだ。

無線は小神子で6mのEs, 8エリアの方。ばりばりのDXerみたいで、国内でなく、
外国を呼んでいたみたい。

今日(29日）は、

娘と近所の山の上の公園を1時間半程度散歩。水泳は1,000m連続平泳ぎ。無線交信はなし。IC-281の修理完了と、2m用5/8λホイップの制作開始。

今日の水泳は1,000m

今日は、ウォーミングアップに水中歩行100mのあと、平泳ぎで1,000m連続で泳ぎました。その後、クールダウンで水中歩行を5分くらい。毎日、1,000m位泳ぐと、すぐ痩せるはず。現在、体重70kg, 体脂肪率20%。体脂肪率15%まで、減らしたい。
   今日の交信は、夜間の3.5MHz帯CWで、関東と九州の方とでした。九州の方は、高級な無線機をお使いとのことでした。

今日の水泳はおやすみ。

本日木曜日は、プールの定休日です。水泳はなし。去年の今頃は、最長2,500mも平泳ぎで泳げたのに。今年は1,000m弱で低迷している。明日は、500m以上が目標。

今日の水泳は、

500m平泳ぎでノンストップで、1本。その後、クールダウンとして、イカ泳ぎ20mx4本。

今日の水泳

平泳ぎで、750m連続。体脂肪率は20%。どこまで減るか。